春节期间，亲朋好友欢聚一堂，美味佳肴琳琅满目，节后有不少街坊出现吃滞导致消化不良等问题，近期到医院求诊的这类患者增多，医生给出专业建议帮助大家解除困扰。

这天上午，街坊李小姐由于胃部不适到医院求诊。

街坊李小姐：“可能聚会太多了，大鱼大肉食得太多了，胃很胀，所以过来看一下，医生也讲得很清楚，给我开药，教我怎么做可以舒缓一下胃部不适。”

中山市人民医院黄圃院区消化内科护士长唐新凤：“近期我们消化内科住院部这边，也收到了比较多的病人，如患胰腺炎、急性胃肠炎的。”

针对节后吃滞消化不良的问题，医生建议可以通过调整饮食、适度运动、中医调理、保持规律作息，避免熬夜等方法来缓解。

中山市人民医院黄圃院区副院长、主任医师雷浩强：“饮食调理我们可以进行一个轻断食半天，例如是暂停吃一餐，或者选择吃流质的饮食，包括吃小米粥、南瓜粥，这样可以减轻我们的胃肠道的负担，让消化系统能够可以得到足够的一个休息。”

医生还建议多吃高纤维的蔬果促进消化，比如多吃西梅、火龙果或陈皮山楂水等可以帮助化解油腻。同时建议饭后半小时可进行轻松的散步活动，及以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部，每天进行2-3次，每次5-10分钟，按摩时力度要适中，不宜过轻或过重，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。

中山市人民医院黄圃院区副院长、主任医师雷浩强：“如果我们的群众遇到持续的腹痛，大便有血或者是恶心呕吐特别厉害的，通过刚才的一些方法处理都没有缓解，这些情况我们要预防急性胰腺炎，包括肠梗阻的发生，这是我们的消化系统常见的，需要立即尽快到正规的医院进行就医。”

记者：曾燕 林良宏

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